מאמרים אחרונים

פיתוח השריר תזונה בריאה לחיזוק השרירים

פיתוח השריר תזונה בריאה לחיזוק השרירים

אם אתם מתאמנים על בסיס יומי כנרא שאתם גם פיתחתם לעצכם חוש רעב גדול. חשוב להבין שצריכת מזון בזמן אימון לפני ולאחריו היא דבר סופר חשוב שעשוי להעצים את האימפקט של האימון. לאנשים שאין להם כוח לבשל מומלץ לקחת שייק חלבונים טבעי. ההיתרונות של שייק...

למה לתת לאדישות לנצח? קחו אחריות וצרו שגרת פעילות עם מאמן אישי מצליח

אמנם שנת הקורונה כמעט ומאחורינו, וקשה מאוד לזכור את הימים שבהם לא ניתן היה לצאת מהבית לפעילות גופנית אישית. אך יחד עם זאת, רבים מהישראלים עדיין לא חזרו לשגרת הפעילות הרגילה שלהם וחבל. יש לכם הזדמנות חד פעמית ליצור...

סתיו מזור מעין יהב הזוכה במקום הראשון  באליפות ישראל שהתקיימה לראשונה בארץ ובעולם...

ברכות לסתיו מזור (35) מעין יהב, זוכה המקום הראשון באליפות ישראל לאופנועי אדוונצ'ר, שהתקיימה לראשונה בישראל. מזור התחיל לרכב על אופנועים בגיל 16, כדי לממש את אהבתו לטיולים ולרכיבה, עד שלפני חמש שנים הפך את תחביבו לעסק והקים עם שותף,...

ברכות לאלופי הראלי הבינלאומי מהערבה התיכונה!

ניצחון ישראלי בראלי הבינלאומי "הלאס ראלי" Hellas Rally 2021 מקום ראשון לאחים ארז ואלון גיבורי ממושב צופר בערבה התיכונה שנה לאחר שהעולם נעצר בגלל נגיף הקורונה, תחרויות הספורט מתחילות לחזור לחיים שלפני הסגרים והריחוק החברתי. 'הלאס ראלי' 2021, ביוון, הסתיים אמש בניצחון ישראלי לאחים ארז...

טיפים להשגת שרירים ומסה בצורה בריאה

מסת שריר משמעותית מייצרת גוף מרשים. מצד שני, כשמנסים להעלות את מסת השריר באופן לא נכון, לא יושג השינוי הרצוי והתוצאה עלולה להיות תסכול. יש גם מקרים שבהם שגרת אימונים שגויה מובילה לפציעה ולנזק פיזי ממשי. בהתאם כדאי קודם...

זה רק ספורט… אתר האון ליין "אהבה קטנה" משיק: "פחית כושר" מעוצבת בהתאמה...

אתר האון ליין "אהבה קטנה" – המוביל בישראל במגוון מתנות עם הדפסים באמירה אישית, משיק: "פחית כושר" מעוצבת במגוון הדפסים ייחודיים, עם שם ואמירה בהתאמה אישית לבחירה, ובתוכה גומיית אימון מקצועית לחיזוק השרירים בגוף. את הפעילות  לחיזוק, עיצוב וחיטוב שרירי...
איך לשחרר את השרירים אחרי אימון גופני מאומץ?

איך לשחרר את השרירים אחרי אימון גופני מאומץ?

אימון גופני מהווה את הדרך האולטימטיבית לשמור על הבריאות שלנו לאורך זמן, לשפר את הגמישות ואף לתרום להרגשה המנטאלית. אבל מה עושים עם כל הכאבים שמגיעים אחרי אימון עוצמתי? קראו את הכתבה הבאה וגלו איך גם אתם תוכלו לשחרר...

המותג הבינלאומי CEP משיק גרבי ספורט לקיץ 2021 בגרסת אולטרה לייט המותאמת לאקלים הישראלי

לאחר ההשקה המוצלחת של גרבי ספורט קומפרשן מבית המותג הבינלאומי CEP, חברת דין דיאגנוסטיקה מרחיבה לקיץ 2021 את קולקציית גרבי הספורט של המותג ותחל לשווק גרבי ספורט קומפרשן וכמו כן שרוולי קומפרשן בגרסת אולטרה לייט המותאמת לאקלים הישראלי. גרבי ספורט...

הכן גופך לקיץ! כיצד להגיע לקיץ בריאים ונמרצים

מאת ד"ר קנת בראדלי, מנהל בריאות ותזונה ראשי, הרבלייף 2020 הייתה שנה יוצאת דופן. בשל המגפה העולמית, רבים מאיתנו בילו זמן רב יותר בבית עם המשפחה. אפייה הפכה לתחביב וזמן האימון בחדר הכושר הצטמצם לאפס. רבים עלו במשקל וסדרי העדיפויות...

נשים ארצית עוצמה מודיעין נצחו את אליצור ירושלים 59-34

קבוצות הנשים הארצית של מועדון כדורסל עוצמה מודיעין מתאמנת השנה עם המאמן שגיא בן דוד. השחקניות חזרו אל המגרש, אחרי תקופה ממושכת, ופגשו את אליצור ירושלים בחוץ. הנה דווחו של המאמן שגיא בן דוד, שצמח כשחקן במועדון, וכיום הוא מאמן של שחקנים ושחקניות. "במסגרת המחזור ה-16...