בכל עשור או שניים נכנסת לחיינו מהפיכה בתחום אחר. בעשור האחרון אין ספק כי מהפיכת איכות החיים ואורח חיים בריא תופסים מקום מהותי בחיינו. אופניים ירוקים, מתקני כושר בכל מקום ופרסומות המעודדים אותנו לשמור על בריאות חיינו. לצד זאת,...

ארוחת שישי עבור משפחות רבות בישראל מהווה חלק חשוב לא רק בהוואי של הדת והרוחניות אלא גם חשובה לרוח המשפחתית ולאחדות המשפחה. על מנת להפוך את ארוחת שישי לערב מיוחד יש הצורך בסעודה טעימה במיוחד שלכל בני המשפחה יהיה...

אחד המאכלים האהובים ביותר שלנו לארוחת שישי או ארוחת חג הוא אפויים בתנור. הוספת ירקות לארוחה הנה חלק חשוב לבריאות שלנו ושל בני משפחתנו. כאן מדובר לא רק בנושא בריאותי אלא גם בטעם ושובע. מדובר במתכון קליל ונוח להכנה...

במערכת העיכול שלנו יש כ – 400 סוגים של חיידקים הבונים את הפלורה הטבעית של המעיים. ירידה באיכותם, או במספרם תביא לשגשוג של חיידקים מזיקים (פתוגנים). במערכת העיכול מתקיים מאבק מתמיד בין החיידקים הפתוגנים  לבין החיידקים הידידותיים. החיידקים הידידותיים שימשו...

בחלוקה בין יין ויאנג – אישה מיוחסת ליין וגבר ליאנג . מחזוריות האישה עפ"י הרפואה הסינית מחולקת ל-7 :בספר "הקיסר הצהוב" שנחשב לאבן דרך ברפואה הסינית , בפרק הראשון מתואר מעגל 7 השנים : "כאשר ילדה היא בת שבע כליותיה שופעות...

ראשית עלי לומר כי המאמר הבא מדבר על אותם אנשים שאוהבים בשר, נהנים מהטעם שלו אך יחד עם זאת נמנעים מלאכול אותו עקב ההשפעות ההרסניות שיש לו על הגוף שלנו לאורך זמן. כמובן שצמחונים מטעמי אידיאולוגיה / טעם אישי גם...

לפני כמה ימים ראיתי תוכנית שעוסקת בהשמנה. הסיבות, ההשפעות וכמובן מי אשם. בחלק מהתוכנית דנו בסוגיה על מי נופלת האשמה לעלייה הדרסטית של האוכלוסייה במשקל. על הסביבה (ממשלה, שיווק ועוד) או על הפרט שבוחר להכניס את הזבל הזה לגוף...

לא פעם אני שואל את עצמי למה אני מתאמן בחדר כושר. למה אני בוחר בכל יום לקום שעתיים לפני הזמן כדי להספיק לאימון הבוקר שלי? למה אני בכלל טורח? הדעות בנושא מאוד מגוונות. לא פעם יצא לי לשמוע אנשים שאומרים...

המדריך הבא עתיד לעשות סדר בכל הנוגע לאבקות חלבון כחלק מהתפריט של מפתחי גוף וספורטאים מקצוענים. אבקת חלבון נועדה להתאוששות מהירה, לפיתוח השרירים ולבריאות הכללית. ראשית – מהו חלבון? ולמה הוא כל כך חשוב בתהליך בניית השריר ולהתאוששות המהירה? חלבון הוא...

היום אני רוצה לעסוק בסוגיה שאולי לא מעסיקה רבים מן הקוראים אך אני בטוח שלה השפעה מכרעת על התוצאות שאליהם הגעתם או לא הגעתם טרם קריאת המאמר הנוכחי. לפני שאני אגע בנושא שלשמו התכנסנו כאן היום אני רוצה להבהיר משהו...