כושר גופני

אימון גופני מהווה את הדרך האולטימטיבית לשמור על הבריאות שלנו לאורך זמן, לשפר את הגמישות ואף לתרום להרגשה המנטאלית. אבל מה עושים עם כל הכאבים שמגיעים אחרי אימון עוצמתי? קראו את הכתבה הבאה וגלו איך גם אתם תוכלו לשחרר...

כידוע, כמעט בכל דיאטה מומלץ לאכול פחמימות מורכבות ולא פחמימות פשוטות. בשיטה הייחודית של דור אקשטיין מאמן תזונתי ומומחה לעיצוב הגוף מומלץ דווקא לאכול את הפחמימות הפשוטות ביום אימון מאשר את המורכבות, כשמאחורי ההסבר קיימת סיבה הגיונית ונכונה פיסיולוגית. בעזרת...

לרגל יום האישה הבינלאומי שיתקיים בתחילת חודש מרץ הקרוב, חברת דין דיאגנוסטיקה גייסה ספורטאיות מובילות בתחומן לקחת חלק בקמפיין דיגיטלי להעצמה נשית. נבחרת הספורטאיות המובילות כוללת את גולשת הרוח - מעין דוידוביץ', הטניסאית - לינה גלושקו, מתאמנת הקרוספיט - נטע...

הרוכבת הצעירה קטפה שוב את המקום הראשון בתחרות רכיבה על סוסים הישג מרשים לרוכבת ממגדל העמק. עונת התחרויות ברכיבה על סוסים מתפרשת לאורך של כחצי שנה ומורכבת מחמש תחרויות ליגה, אך השנה בעקבות הגבלות הקורונה והסגר שהיה בתחילת השנה חלו...

ביום חמישי האחרון בתאריך 12/11/2020 התחריתי בתחרות פיתוח גוף טבעי תחת איגוד wnbf. זכיתי מקום ראשון בקטגוריה ששובצתי אליה ( משקל 69 פלוס) ובנוסף זכיתי גם באלוף האלופים, זכיתי בתואר מר ישראל בפיתוח גוף טבעי לשנת 2020. ההכנה לתחרות והתחרות גם כן נעשו...

חברת התזונה הבינלאומית הרבלייף משיקה עם כוכב הכדורגל משקה ספורט לאספקת אנרגיה ושיפור ביצועי הסיבולת   CR7 DRIVE – תומך בסגנון חיים פעיל   כוכב הכדורגל הבינלאומי, כריסטיאנו רונאלדו, פיתח יחד עם מומחים בתזונת ספורט מחברת התזונה הבינלאומית הרבלייף, משקה ספורט היפוטוני לאספקת...

שגרת החיים רוויה במתחים, לחצים וחרדות המותירות חותם על גופינו ונפשנו. המשכנתא, המציאות הכלכלית, דאגה ליקירנו, לחץ להצליח, הלחץ להתקדם, להתפתח ולשגשג, הלחץ לרצות את עצמנו במקביל לריצוי האהובים לנו הן רק דוגמאות מובחרות על קצה מהמזלג מרשימה ענפה...

להחליט להתחיל בתרגול יוגה זו בחירה נפלאה אשר מהווה בעבורכם שער כניסה לדרך חיים בריאה ומספקת יותר. במידה ואתם נמצאים בשלב זה, כנראה שכבר התחלתם בחיפוש בגוגל אחר השיטות השונות ואתם עדיין לא בטוחים איזו שיטה מתאימה לכם יותר....

שמתם לכם למטרה להיפטר מקילוגרמים עודפים או לאמץ אורח חיים בריא יותר מכפי שאתם חיים היום? נראה שיהיה עליכם לשלב פעילות ספורטיביות בלו"ז השבועי שלכם. עם זאת, אימון בחדר כושר עשוי להיות חוויה מביכה ולא נעימה לעתים – ובעיקר...

לכל אחד מאתנו יש רגע כזה בחיים שבו הוא מרגיש שהוא לא בכושר. זה מתחיל מהקושי לעלות במדרגות ונגמר בחוסר היכולת להשיג את האוטובוס בשעות הבוקר. כעת אתם מבינים שלא יעזור דבר ואתם צריכים להפסיק לרבוץ על הספה ולעשות...