ארגון נשות הדסה והמרכז הרפואי הדסה חתמו על הסכם חסות ושיתוף פעולה עם מועדון...

במסגרת ההסכם ארגון נשות הדסה יתמוך בפעילות מחלקת הנערות ובקבוצות הקהילה של המועדון. המרכז הרפואי הדסה יעניק מעטפת רפואית לקבוצת ליגת העל ארגון נשות הדסה והמרכז הרפואי הדסה הכריזו על הסכם חסות ושיתוף פעולה עם מועדון כדורסל הנשים מהבירה, הפועל...

יצירת חלל אימון מושלם בבית: שילוב של ספת כושר ושולחן פינג פונג

הרצון לשמור על אורח חיים בריא ופעיל הביאה לכך שלא מעט אנשים מחפשים פתרונות נוחים ונגישים לאימון גופני מבלי לצאת מהבית. אחת הדרכים היעילות ביותר לשדרג את חוויית הכושר הביתית היא על ידי שילוב של ציוד כושר איכותי עם...

הדרך המקצועית להפוך למאמן כושר מצליח

עולם הספורט והכושר הפכו להיות חלק בלתי נפרד מחיינו בעשורים האחרונים. עם העלייה במודעות לחשיבות של אורח חיים בריא ופעיל, הביקוש למאמנים מקצועיים שיוכלו להדריך ולהנחות אותנו בדרכנו לגוף חטוב וחזק רק הולך וגובר. מאמני הכושר הפכו להיות יותר...

אנחנו חייבים לעזור לילדים שלנו להתאמן יותר

ספורט יכול להפוך לתרופה בכל כך הרבה נושאים, עד שהרבה פעמים אנחנו פשוט שוכחים כי אנחנו לא רק שצריכים לתרגל בעצמנו, אלא, אנחנו צריכים למצוא את הדרך להכניס את הילדים שלנו למסגרת ספורטיבית. אתם לא צריכים את המחקרים כדי...

מטפסים על הקירות

בשנים האחרונות, תופעה מרתקת מתרחשת בעולם הספורט והכושר - קיר הטיפוס הפך מתחביב של מעטים לפעילות פופולרית המושכת אליה מתאמנים מכל הגילאים והרקעים. מה שהתחיל כאמצעי אימון למטפסי הרים מקצועיים בשנות ה-60 של המאה ה-20, התפתח לענף ספורט עצמאי...
מקור: pixabay.com

אז מה עדיף? אימונים אישיים מול אימונים קבוצתיים

בעולם הכושר והספורט, אחת ההחלטות החשובות היא בחירה בין אימונים אישיים לאימונים קבוצתיים. לכל אחת מהאפשרויות יתרונות וחסרונות משלה. אימונים אישיים מציעים מספר יתרונות משמעותיים. ראשית, המתאמן זוכה לתשומת לב מלאה של המאמן, מה שמאפשר מעקב צמוד אחר הביצועים ותיקון מיידי...

למה כדאי לבחור אימונים אישיים?

כל אדם יודע שאימון כושר הוא דבר חשוב מאוד. מדובר על אימונים שמסייעים לנו לרדת במשקל, לחטב את הגוף, לחזק אותו, להיות בריאים יותר, לפתח סיבולת לב ריאה ועוד. כיום ניתן למצוא סוגי אימונים שונים וכל אדם צריך למצוא...

כ-40 רצים מקבוצת הריצה ללקויי ראייה ולעיוורים ״קשר עין עלה ווינר״, בחסות הטוטו, השתתפו...

כ-40 רצים מקבוצת הריצה ללקויי ראייה ולעיוורים ״קשר עין עלה ווינר״, בחסות הטוטו, השתתפו ביום שישי במרתון ים המלח. בצוותא עם מתנדבי הקבוצה אשר מלווים את הרצים גם באימונים, רצו חברי הקבוצה במקצים השונים ל-5 ק״מ, 10 ק״מ, חצי...

ליהיא רז, מתעמלת המכשירים מרמת השרון, תייצג את ישראל במשחקים האולימפיים בפריז בקיץ 2024

מתעמלת המכשירים ליהיא רז, תייצג את ישראל במשחקים האולימפיים בפריז 2024. ליהיא בת ה-20, מתגוררת ברמת השרון ומתעמלת באגודת א.ס רמה"ש. ליהיא תייצג את ישראל במסגרת היותה חלק מבנות נבחרת ישראל מכשירים באיגוד ההתעמלות, ותחת הדרכתה של המאמנת מורן...

למעלה מ-3,000 רוכבים השתתפו בסובב נביעות ירושלים 2023 – אחד מאירועי רכיבת האופניים הגדולים...

הרוכבים זינקו למסלולי הרכיבה של 50 ק"מ, 30 ק"מ ו-15 ק"מ ועברו דרך הנופים ההיסטוריים והמרהיבים של ירושלים והסביבה האירוע התקיים ביוזמת עיריית ירושלים ובשיתוף המשרד לענייני ירושלים ומסורת, הרשות לפיתוח ירושלים, משרד התרבות והספורט ובהפקת חברת כפיים סגן ראש העיר...

המומלצים שלנו

העמקת התרגול האישי במהלך איינגאר יוגה

כתלמידים מתחילים בשיטת איינגאר, היינו צריכים לקבל הנחיות מדויקות ומפורטות מהמורה ולנסות לבצען בצורה מדויקת ככל האפשר – בשנים הראשונות לא הכרנו מספיק טוב...

חמים מהתנור

דילוג לתוכן