דור אקשטיין ביקורת בונה שריר

כידוע, כמעט בכל דיאטה מומלץ לאכול פחמימות מורכבות ולא פחמימות פשוטות. בשיטה הייחודית של דור אקשטיין מאמן תזונתי ומומחה לעיצוב הגוף מומלץ דווקא לאכול את הפחמימות הפשוטות ביום אימון מאשר את המורכבות, כשמאחורי ההסבר קיימת סיבה הגיונית ונכונה פיסיולוגית. בעזרת...

קמפיין ספורטאיות מובילות – כהשראה יערך לרגל יום האישה הבינלאומי

לרגל יום האישה הבינלאומי שיתקיים בתחילת חודש מרץ הקרוב, חברת דין דיאגנוסטיקה גייסה ספורטאיות מובילות בתחומן לקחת חלק בקמפיין דיגיטלי להעצמה נשית. נבחרת הספורטאיות המובילות כוללת את גולשת הרוח - מעין דוידוביץ', הטניסאית - לינה גלושקו, מתאמנת הקרוספיט - נטע...

בפעם השנייה ברציפות: שנהב מגדי ממגדל העמק הוכתרה כאלופת ישראל

הרוכבת הצעירה קטפה שוב את המקום הראשון בתחרות רכיבה על סוסים הישג מרשים לרוכבת ממגדל העמק. עונת התחרויות ברכיבה על סוסים מתפרשת לאורך של כחצי שנה ומורכבת מחמש תחרויות ליגה, אך השנה בעקבות הגבלות הקורונה והסגר שהיה בתחילת השנה חלו...

גל מימון, זכה בתחרות ארצית לפיתוח גוף טבעי, במקום הראשון בתואר אלוף האלופים לשנת...

ביום חמישי האחרון בתאריך 12/11/2020 התחריתי בתחרות פיתוח גוף טבעי תחת איגוד wnbf. זכיתי מקום ראשון בקטגוריה ששובצתי אליה ( משקל 69 פלוס) ובנוסף זכיתי גם באלוף האלופים, זכיתי בתואר מר ישראל בפיתוח גוף טבעי לשנת 2020. ההכנה לתחרות והתחרות גם כן נעשו...

משקה הספורט החדש של כוכב הכדורגל: כריסטיאנו רונאלדו

חברת התזונה הבינלאומית הרבלייף משיקה עם כוכב הכדורגל משקה ספורט לאספקת אנרגיה ושיפור ביצועי הסיבולת   CR7 DRIVE – תומך בסגנון חיים פעיל   כוכב הכדורגל הבינלאומי, כריסטיאנו רונאלדו, פיתח יחד עם מומחים בתזונת ספורט מחברת התזונה הבינלאומית הרבלייף, משקה ספורט היפוטוני לאספקת...
רגעים קטנים של אושר

רגעים קטנים של אושר

שגרת החיים רוויה במתחים, לחצים וחרדות המותירות חותם על גופינו ונפשנו. המשכנתא, המציאות הכלכלית, דאגה ליקירנו, לחץ להצליח, הלחץ להתקדם, להתפתח ולשגשג, הלחץ לרצות את עצמנו במקביל לריצוי האהובים לנו הן רק דוגמאות מובחרות על קצה מהמזלג מרשימה ענפה...
ככה בוחרים שיטת יוגה לתרגול

ככה בוחרים שיטת יוגה לתרגול

להחליט להתחיל בתרגול יוגה זו בחירה נפלאה אשר מהווה בעבורכם שער כניסה לדרך חיים בריאה ומספקת יותר. במידה ואתם נמצאים בשלב זה, כנראה שכבר התחלתם בחיפוש בגוגל אחר השיטות השונות ואתם עדיין לא בטוחים איזו שיטה מתאימה לכם יותר....
מתעמלים בחדר כושר? טיפים חשובים למתחילים

מתעמלים בחדר כושר? טיפים חשובים למתחילים

שמתם לכם למטרה להיפטר מקילוגרמים עודפים או לאמץ אורח חיים בריא יותר מכפי שאתם חיים היום? נראה שיהיה עליכם לשלב פעילות ספורטיביות בלו"ז השבועי שלכם. עם זאת, אימון בחדר כושר עשוי להיות חוויה מביכה ולא נעימה לעתים – ובעיקר...

הסוס שעוזר לכם להיכנס לכושר

לכל אחד מאתנו יש רגע כזה בחיים שבו הוא מרגיש שהוא לא בכושר. זה מתחיל מהקושי לעלות במדרגות ונגמר בחוסר היכולת להשיג את האוטובוס בשעות הבוקר. כעת אתם מבינים שלא יעזור דבר ואתם צריכים להפסיק לרבוץ על הספה ולעשות...

למה הממשלה, עסקים והפועלים רוצים שתהיו שמנים ושתשארו כך לעולם?

לפני כמה ימים ראיתי תוכנית שעוסקת בהשמנה. הסיבות, ההשפעות וכמובן מי אשם. בחלק מהתוכנית דנו בסוגיה על מי נופלת האשמה לעלייה הדרסטית של האוכלוסייה במשקל. על הסביבה (ממשלה, שיווק ועוד) או על הפרט שבוחר להכניס את הזבל הזה לגוף...

המומלצים שלנו

שיעורי יוגה לקשישים

יוגה לקשישים היא דרך יעילה לשיפור בריאות ויעילות לאנשים מעל גיל 50. יוגה היא התעמלות המספקת גם הקלה פסיכולוגית כמו כן מנטאלית לכל קבוצות...

יוגה מול פילאטיס

חמים מהתנור