הקשר הישיר בין תזונה נכונה ובריאות השיניים
מהרגע שבו אנחנו נולדים והשיניים מתחילות לצמוח, אנחנו חשופים למסרים שונים בהקשר לבריאות השיניים. במה כדאי להשתמש? איך לצחצח? עד כמה? אלו רק חלק מהשאלות שעולות אצל ילדים ומבוגרים, אבל יש עובדה אחת שלא מעוררת שאלות – האם תזונה...
יוגה – עוזרת לשמור על הגזרה
עד לא מזמן, הודו הייתה ידועה כאומה של נחשים ופילים, אך כעת העולם מכיר אותה כמדינה בה הומצאה "יוגה". יוגה הפכה לצורת ההתעמלות הפופולרית ביותר בעולם כולו, שינתה את מסלול החיים של רבים וצוברת פופולריות בכל פינה בעולם. יוגה...
אבקת חלבון – כן או לא?
המדריך הבא עתיד לעשות סדר בכל הנוגע לאבקות חלבון כחלק מהתפריט של מפתחי גוף וספורטאים מקצוענים. אבקת חלבון נועדה להתאוששות מהירה, לפיתוח השרירים ולבריאות הכללית.
ראשית – מהו חלבון? ולמה הוא כל כך חשוב בתהליך בניית השריר ולהתאוששות המהירה?
חלבון הוא...
למה לאכול בשר דווקא שהתחלתם לשנות את אורח החיים שלכם לטבעי?
ראשית עלי לומר כי המאמר הבא מדבר על אותם אנשים שאוהבים בשר, נהנים מהטעם שלו אך יחד עם זאת נמנעים מלאכול אותו עקב ההשפעות ההרסניות שיש לו על הגוף שלנו לאורך זמן.
כמובן שצמחונים מטעמי אידיאולוגיה / טעם אישי גם...
סוד ההצלחה לירידה במשקל
אין יום שעובר בלי שאני מקבל הודעות אישיות שכולן מנוסחות בצורה כזו או אחרת כך: מה הסוד שלך לירידה במשקל? איך הצלחת לרדת במשקל? למה אני לא מצליח לרזות?
ירידה במשקל, הרזייה, שינוי באורח החיים הכניסה אותנו (בצדק או שלא)...
לבנות את התפריט המתאים- איך עושים את זה?
רבים מאיתנו חיים אורח חיים שאינו פעיל באופן טבעי. אנחנו יושבים, באוטו, אחרי זה יושבים במשרד, ולאחר מכן יושבים בבית. אורך החיים המודרני מציב לנו גם פיתויים רבים בכל מקום בשל הנגישות, הנוחות והעלות הנוחה של מזון מעובד. הדבר...
תזונה נכונה לעור פנים בריא וחלק: המאכלים שיתרמו לשינוי
לצד הקרמים, הטיפולים ומוצרי היופי שמבטיחים לנו עור חלק, צעיר ובריא, תזונה נכונה בריאה ומזינה היא הדרך הטובה והטבעית ביותר לתהליכים של הצערה או מיצוק העור. כשאנחנו שומרות על שגרה קבועה בה אנחנו כוללות אוכל מזין וטוב, עתיר ויטמינים...
מתכון למוקפץ
אחד המאכלים הטעימים ביותר שיש וקל מאוד להכין אותו הוא המוקפץ. אנו מכירים המון סוגי מוקפץ, החל מהמוקפץ הסיני ועד הפאי תאי התאילנדי. כיום אנו רוצים להציג בפניכם מתכון למוקפץ מגוון שתוכלו להוסיף לו את התוספת הבשרית האהובה שלכם.
חומרים:
...
כך נחזור לשגרה בריאה ומאוזנת אחרי החג
זהו, הם נגמרו. ימי החג. כל הטרחה, המשפחתולוגיה והחופש הארוך שנדמה שנמשך רצוף כמעט חודש - כל אלו נשארו מאחור.
אלא מה?! גם אם חשבנו, בטעות, שקלוריות בשבת וחג לא נספרות, וככה עיגלנו פינות של תזונה מאוזנת פחות, שתייה לא...
מתכון לשישי – פירה עם בצל
ארוחת שישי עבור משפחות רבות בישראל מהווה חלק חשוב לא רק בהוואי של הדת והרוחניות אלא גם חשובה לרוח המשפחתית ולאחדות המשפחה. על מנת להפוך את ארוחת שישי לערב מיוחד יש הצורך בסעודה טעימה במיוחד שלכל בני המשפחה יהיה...
המומלצים שלנו
הדרך הנכונה לשפר את רמת הכדורגל שלכם
כדורגל זה מבחינתכם אחד מהתחביבים הכי גדולים שיש? אתם אוהבים לשחק עם חברים, עם המשפחה ולפעמים אפילו לבד, בעזרת טכניקות אימון שונות? אם כך,...
