אימוני יוגה בשילוב דיאטה ותזונה נכונה
אימוני יוגה, בשילוב זהיר של דיאטה, יספקו אורח חיים מאוזן. כוחה של היוגה בשינוי המחשבה הפנימית והראייה העצמית יכולה לבוא לביטוי בירידה במשקל ובטיפוח העצמי. אימוני יוגה עוזרים להגדיל את המטבוליזם, עוזרים לתהליך שריפת הקלוריות, אך, זוהי לא שיטה...
למה הממשלה, עסקים והפועלים רוצים שתהיו שמנים ושתשארו כך לעולם?
לפני כמה ימים ראיתי תוכנית שעוסקת בהשמנה. הסיבות, ההשפעות וכמובן מי אשם. בחלק מהתוכנית דנו בסוגיה על מי נופלת האשמה לעלייה הדרסטית של האוכלוסייה במשקל. על הסביבה (ממשלה, שיווק ועוד) או על הפרט שבוחר להכניס את הזבל הזה לגוף...
תזונה נכונה – מהי?
תזונה נכונה היא תזונה המספקת לאדם את כל מרכיבי המזון השונים המשמשים לו כחומרי בנייה ואנרגיה המזינים את התהליכים הכימיים המתרחשים בגוף שתורמים לתפקודו הבריא. אי לכך, עלינו לשמור על תפריט יומי מאוזן, שיכלול את כל המרכיבים שהגוף זקוק...
אבקת חלבון – כן או לא?
המדריך הבא עתיד לעשות סדר בכל הנוגע לאבקות חלבון כחלק מהתפריט של מפתחי גוף וספורטאים מקצוענים. אבקת חלבון נועדה להתאוששות מהירה, לפיתוח השרירים ולבריאות הכללית.
ראשית – מהו חלבון? ולמה הוא כל כך חשוב בתהליך בניית השריר ולהתאוששות המהירה?
חלבון הוא...
יוגה – עוזרת לשמור על הגזרה
עד לא מזמן, הודו הייתה ידועה כאומה של נחשים ופילים, אך כעת העולם מכיר אותה כמדינה בה הומצאה "יוגה". יוגה הפכה לצורת ההתעמלות הפופולרית ביותר בעולם כולו, שינתה את מסלול החיים של רבים וצוברת פופולריות בכל פינה בעולם. יוגה...
מתכון צמחוני מהיר: סלט עדשים שחורות מרענן
סלט משביע ומרענן אשר יספק לכם מענה הולם לארוחה מהירה, מזינה ומשביעה.
רגע לפני שנעבור למתכון המנצח נפרט תחילה מהן עדשים שחורות וכיצד הן תרומות לבריאות שלנו.
עדשים שחורות הן ממשפחת הקטניות. תכולת החלבון הגדולה של העדשים בכלל והעדשים השחורות בפרט...
סוד ההצלחה לירידה במשקל
אין יום שעובר בלי שאני מקבל הודעות אישיות שכולן מנוסחות בצורה כזו או אחרת כך: מה הסוד שלך לירידה במשקל? איך הצלחת לרדת במשקל? למה אני לא מצליח לרזות?
ירידה במשקל, הרזייה, שינוי באורח החיים הכניסה אותנו (בצדק או שלא)...
איך לשמור על בריאות המשפחה בעידן המודרני
העידן המודרני הביא איתו שינויים משמעותיים בחי היומיום של כל בני המשפחה, חלקם חיוביים ואחרים בעייתיים מבחינת שמירה על הבריאות. כיצד להוציא את המיטב ולהתמודד עם האתגרים? בואו לקרוא.
העידן המודרני והדיגיטלי מאופיין במספר בעיות בריאות שנעשו נפוצות מאוד יחסית...
תזונה נכונה לעור פנים בריא וחלק: המאכלים שיתרמו לשינוי
לצד הקרמים, הטיפולים ומוצרי היופי שמבטיחים לנו עור חלק, צעיר ובריא, תזונה נכונה בריאה ומזינה היא הדרך הטובה והטבעית ביותר לתהליכים של הצערה או מיצוק העור. כשאנחנו שומרות על שגרה קבועה בה אנחנו כוללות אוכל מזין וטוב, עתיר ויטמינים...
מתכון למוקפץ
אחד המאכלים הטעימים ביותר שיש וקל מאוד להכין אותו הוא המוקפץ. אנו מכירים המון סוגי מוקפץ, החל מהמוקפץ הסיני ועד הפאי תאי התאילנדי. כיום אנו רוצים להציג בפניכם מתכון למוקפץ מגוון שתוכלו להוסיף לו את התוספת הבשרית האהובה שלכם.
חומרים:
...
המומלצים שלנו
מתכון: פלאפל מחומוס אורגני מונבט
טרם הכנת הפלאפל יש להנביט את גרגירי החומוס.
לוקחים 500 גרם חומוס אורגני (או כל כמות רצויה אחרת) ומשרים במשך יומיים, עם החלפה של המים...
