לבנות את התפריט המתאים- איך עושים את זה?
רבים מאיתנו חיים אורח חיים שאינו פעיל באופן טבעי. אנחנו יושבים, באוטו, אחרי זה יושבים במשרד, ולאחר מכן יושבים בבית. אורך החיים המודרני מציב לנו גם פיתויים רבים בכל מקום בשל הנגישות, הנוחות והעלות הנוחה של מזון מעובד. הדבר...
מתכון למוקפץ
אחד המאכלים הטעימים ביותר שיש וקל מאוד להכין אותו הוא המוקפץ. אנו מכירים המון סוגי מוקפץ, החל מהמוקפץ הסיני ועד הפאי תאי התאילנדי. כיום אנו רוצים להציג בפניכם מתכון למוקפץ מגוון שתוכלו להוסיף לו את התוספת הבשרית האהובה שלכם.
חומרים:
...
למה לאכול בשר דווקא שהתחלתם לשנות את אורח החיים שלכם לטבעי?
ראשית עלי לומר כי המאמר הבא מדבר על אותם אנשים שאוהבים בשר, נהנים מהטעם שלו אך יחד עם זאת נמנעים מלאכול אותו עקב ההשפעות ההרסניות שיש לו על הגוף שלנו לאורך זמן.
כמובן שצמחונים מטעמי אידיאולוגיה / טעם אישי גם...
סוד ההצלחה לירידה במשקל
אין יום שעובר בלי שאני מקבל הודעות אישיות שכולן מנוסחות בצורה כזו או אחרת כך: מה הסוד שלך לירידה במשקל? איך הצלחת לרדת במשקל? למה אני לא מצליח לרזות?
ירידה במשקל, הרזייה, שינוי באורח החיים הכניסה אותנו (בצדק או שלא)...
מתכון: פלאפל מחומוס אורגני מונבט
טרם הכנת הפלאפל יש להנביט את גרגירי החומוס.
לוקחים 500 גרם חומוס אורגני (או כל כמות רצויה אחרת) ומשרים במשך יומיים, עם החלפה של המים מס׳ פעמים ביום.
ביום השלישי יש לסנן את המים ולהשאיר במסננת, ומידי פעם לערבב בכדי שהחומוס...
איך לשמור על בריאות המשפחה בעידן המודרני
העידן המודרני הביא איתו שינויים משמעותיים בחי היומיום של כל בני המשפחה, חלקם חיוביים ואחרים בעייתיים מבחינת שמירה על הבריאות. כיצד להוציא את המיטב ולהתמודד עם האתגרים? בואו לקרוא.
העידן המודרני והדיגיטלי מאופיין במספר בעיות בריאות שנעשו נפוצות מאוד יחסית...
5 סיבות מפתיעות למה אתם עולים במשקל בחורף
אנשים רבים טועים לחשוב שעליה במשקל מסתכמת רק בצריכה גדולה יותר של קלוריות מאשר הוצאתם ע"י פעילות גופנית. המאמר הבא יפתח פניך צוהר לעולם שלם של סיבות שבגללן אתם עולים במשקל בחורף.
ההיגיון הפשוט אומר לנו שהסיבה בגללה אנו מעלים במשקל היא...
אבקת חלבון – כן או לא?
המדריך הבא עתיד לעשות סדר בכל הנוגע לאבקות חלבון כחלק מהתפריט של מפתחי גוף וספורטאים מקצוענים. אבקת חלבון נועדה להתאוששות מהירה, לפיתוח השרירים ולבריאות הכללית.
ראשית – מהו חלבון? ולמה הוא כל כך חשוב בתהליך בניית השריר ולהתאוששות המהירה?
חלבון הוא...
למה אני מרגיש שמן?
יש אנשים שמרגישים כי עצם היותם שמנים מהווה עבורם מעין גזרת גורל, גנטיקה דפוקה, תוצאה של תזונה מערבית לא מאוזנת וכו'. יש אנשים שלא מוותרים ומנסים את כל שיטות הדיאטה החדשניות כדי לרדת במשקל, לפעמים הם משיגים את המטרה...
איך להאיץ את הקצב חילוף החומרים שלך?
תאמינו או לא אבל הגוף שלכם הוא מכונה לשריפת קלוריות. יתרה מכך, אפילו בזמן שאתם קוראים את המאמר הזה אתם שורפים קלוריות. ההיגיון מאוד פשוט: כל פעולה דורשת אנרגיה. אנרגיה מסופקת ע"י הגוף בעזרת שריפת קלוריות. יותר אנרגיה שתוציאו,...
המומלצים שלנו
האקדמיה לנינג'ה – הפתיחה החגיגית
האקדמיה כוללת מתחם אימונים ענק המשתרע על שטח של 1600 מ"ר בין 3 קומות ותנוהל על ידי גיל מרנץ- זוכה תוכנית נינג'ה ישראל.
לראשונה בישראל תיפתח...
