מטפסים על הקירות
בשנים האחרונות, תופעה מרתקת מתרחשת בעולם הספורט והכושר - קיר הטיפוס הפך מתחביב של מעטים לפעילות פופולרית המושכת אליה מתאמנים מכל הגילאים והרקעים. מה שהתחיל כאמצעי אימון למטפסי הרים מקצועיים בשנות ה-60 של המאה ה-20, התפתח לענף ספורט עצמאי...
כך נחזור לשגרה בריאה ומאוזנת אחרי החג
זהו, הם נגמרו. ימי החג. כל הטרחה, המשפחתולוגיה והחופש הארוך שנדמה שנמשך רצוף כמעט חודש - כל אלו נשארו מאחור.
אלא מה?! גם אם חשבנו, בטעות, שקלוריות בשבת וחג לא נספרות, וככה עיגלנו פינות של תזונה מאוזנת פחות, שתייה לא...
עצור! רגע! לאן אתה ממהר?!
בדיוק חזרתי מהאימון היומי שלי במכון כושר מזועזע אך עם מסקנות בונות לי ולכם קוראיי הנאמנים. על התופעה הבאה שעליה אני מתכוון להרחיב חשבתי שהיא נפוצה בקרב חלק מאוד מוגדר בקרב האוכלוסייה (בני נוער) אך לתדהמתי נוכחתי לדעת שלא...
הפיזיולגיה הנשית בראי הרפואה הסינית
בחלוקה בין יין ויאנג – אישה מיוחסת ליין וגבר ליאנג .
מחזוריות האישה עפ"י הרפואה הסינית מחולקת ל-7 :בספר "הקיסר הצהוב" שנחשב לאבן דרך ברפואה הסינית , בפרק הראשון מתואר מעגל 7 השנים :
"כאשר ילדה היא בת שבע כליותיה שופעות...
איך להאיץ את הקצב חילוף החומרים שלך?
תאמינו או לא אבל הגוף שלכם הוא מכונה לשריפת קלוריות. יתרה מכך, אפילו בזמן שאתם קוראים את המאמר הזה אתם שורפים קלוריות. ההיגיון מאוד פשוט: כל פעולה דורשת אנרגיה. אנרגיה מסופקת ע"י הגוף בעזרת שריפת קלוריות. יותר אנרגיה שתוציאו,...
שיפור שגרת הטיפוח היום יומית עם מכשיר לטיפול פנים ביתי
כדי להרגיש טוב עם המראה שלכם ולקבל עור צעיר יותר, עדיף להשתמש במכשיר למיצוק עור הפנים בשילוב עם משטר טיפוח יעיל. אתם יכולים להשתמש עם מכשיר לעיניים כדי לטפל בנפיחות סביב העיניים או בקמטוטים הקטנים הנוצרים בעקבות ההבעה. אם...
אבקת חלבון – כן או לא?
המדריך הבא עתיד לעשות סדר בכל הנוגע לאבקות חלבון כחלק מהתפריט של מפתחי גוף וספורטאים מקצוענים. אבקת חלבון נועדה להתאוששות מהירה, לפיתוח השרירים ולבריאות הכללית.
ראשית – מהו חלבון? ולמה הוא כל כך חשוב בתהליך בניית השריר ולהתאוששות המהירה?
חלבון הוא...
למה לאכול בשר דווקא שהתחלתם לשנות את אורח החיים שלכם לטבעי?
ראשית עלי לומר כי המאמר הבא מדבר על אותם אנשים שאוהבים בשר, נהנים מהטעם שלו אך יחד עם זאת נמנעים מלאכול אותו עקב ההשפעות ההרסניות שיש לו על הגוף שלנו לאורך זמן.
כמובן שצמחונים מטעמי אידיאולוגיה / טעם אישי גם...
5 הרגלים לאורח חיים בריא יותר
בכל עשור או שניים נכנסת לחיינו מהפיכה בתחום אחר. בעשור האחרון אין ספק כי מהפיכת איכות החיים ואורח חיים בריא תופסים מקום מהותי בחיינו. אופניים ירוקים, מתקני כושר בכל מקום ופרסומות המעודדים אותנו לשמור על בריאות חיינו. לצד זאת,...
למה לעולם לא תצליח להיכנס לכושר, לרזות ולפתח את הגוף שעליו חלמת?
היום אני רוצה לעסוק בסוגיה שאולי לא מעסיקה רבים מן הקוראים אך אני בטוח שלה השפעה מכרעת על התוצאות שאליהם הגעתם או לא הגעתם טרם קריאת המאמר הנוכחי.
לפני שאני אגע בנושא שלשמו התכנסנו כאן היום אני רוצה להבהיר משהו...
המומלצים שלנו
גיבוש אולימפי: דניאל פרץ, יעל ארד, רוי רביבו, שגיא מוקי ועוד...
בכירי הוועד האולימפי, ספורטאים ומשלחת ישראל לאולימפיאדה ערכו גיבוש אולימפי
בכירי הוועד האולימפי ובכירי קבוצת רולטיים, היבואנית הרשמתי של חברת סמסונייט בישראל, נפגשו ביום גיבוש...
