אורח חיים בריא

עם מספר שיא של משתתפים- למעלה מ-300 רוכבים ורוכבות מכל הארץ- השתתפו באליפות ישראל הרביעית באנדורו שהתקיימה לראשונה ביער שוויץ בטבריה. כרמל דנון ויהב אוסטפלד כבשו את המקומות הראשונים והציגו דור צעיר, מוכשר ומבטיח במיוחד בענף האופניים. יהב אוסטפלד, בן...

יוגה לקשישים היא דרך יעילה לשיפור בריאות ויעילות לאנשים מעל גיל 50. יוגה היא התעמלות המספקת גם הקלה פסיכולוגית כמו כן מנטאלית לכל קבוצות הגילאים. יוגה היא שיטה למצוא את הזהות עצמית. רוב האנשים חושבים להזדקן כאשר הגוף מתנוון...

הרוכבים זינקו למסלולי הרכיבה של 50 ק"מ, 30 ק"מ ו-15 ק"מ ועברו דרך הנופים ההיסטוריים והמרהיבים של ירושלים והסביבה האירוע התקיים ביוזמת עיריית ירושלים ובשיתוף המשרד לענייני ירושלים ומסורת, הרשות לפיתוח ירושלים, משרד התרבות והספורט ובהפקת חברת כפיים סגן ראש העיר...

בעיניי מכון כושר דומה מאוד לכוסברה. העולם מתחלק לשני חלקים. חלק אחד אוהב כוסברה וחלק שני ששונא כוסברה. כך בדיוק עם מכוני הכושר. חלק אחד של האנשים אוהב את מכון הכושר, את היצע המכשירים והחוגים, המוסיקה והחברה ואילו החלק השני פשוט...

וגה לילדים היא דרך לפתח מודעות לגוף, שפת גוף, כישורי הקשבה, התמודדות עם אחרים וכוחות התבוננות והבחנה אצל ילדים. בנוסף, לומדים הילדים את שמות האיברים בגוף בקלות, את המיקומים של כל איבר ותפקידו. סטטיסטיקה מדהימה מצביעה על כך שכ- 50...

כל אדם יודע שאימון כושר הוא דבר חשוב מאוד. מדובר על אימונים שמסייעים לנו לרדת במשקל, לחטב את הגוף, לחזק אותו, להיות בריאים יותר, לפתח סיבולת לב ריאה ועוד. כיום ניתן למצוא סוגי אימונים שונים וכל אדם צריך למצוא...

יש אנשים שמרגישים כי עצם היותם שמנים מהווה עבורם מעין גזרת גורל, גנטיקה דפוקה, תוצאה של תזונה מערבית לא מאוזנת וכו'. יש אנשים שלא מוותרים ומנסים את כל שיטות הדיאטה החדשניות כדי לרדת במשקל, לפעמים הם משיגים את המטרה...

עולם הספורט והכושר הפכו להיות חלק בלתי נפרד מחיינו בעשורים האחרונים. עם העלייה במודעות לחשיבות של אורח חיים בריא ופעיל, הביקוש למאמנים מקצועיים שיוכלו להדריך ולהנחות אותנו בדרכנו לגוף חטוב וחזק רק הולך וגובר. מאמני הכושר הפכו להיות יותר...

כיום, רוב בני האדם סובלים מכאבי גב. הגורמים לבעיה שונים אך נמצא כי תרגילי יוגה יכולים לשמש כפתרון יעיל לבעיה. יוגה מכילה תנועות גופניות וגם משלבת כוח נפשי כאשר היא שמה דגש על פוקוס מנטלי. גבך הוא החלק הכי יסודי...

פעילות פשוטה הכוללת יוגה, מקלה על כאבי פרקים ועוזרת משמעותית להתמודד עם כאב כרוני כמו זה של דלקות פרקים. דלקת פרקים, היא מחלה המשפיעה על המפרקים בגוף, על הרקמות העוטפות אותן ועל רקמות אחרות הקשורות לפרקים. דלקות פרקים מונעות...