אורח חיים בריא

תרגילי יוגה הם דרך להיפטר מלחץ מיותר. תרגילים אלה נועדו להפחית את הלחץ היומיומי. אפילו בעת חופשה, ישנם אנשים שלא יצליחו להיפטר מהלחץ העוטף אותם וכך יהרסו לעצמם זמן איכותי ואת תקופת החופשה למעשה. לחץ נפשי בעת חופשה יכול להוביל...

בדיוק חזרתי מהאימון היומי שלי במכון כושר מזועזע אך עם מסקנות בונות לי ולכם קוראיי הנאמנים. על התופעה הבאה שעליה אני מתכוון להרחיב חשבתי שהיא נפוצה בקרב חלק מאוד מוגדר בקרב האוכלוסייה (בני נוער) אך לתדהמתי נוכחתי לדעת שלא...

עד לא מזמן, הודו הייתה ידועה כאומה של נחשים ופילים, אך כעת העולם מכיר אותה כמדינה בה הומצאה "יוגה". יוגה הפכה לצורת ההתעמלות הפופולרית ביותר בעולם כולו, שינתה את מסלול החיים של רבים וצוברת פופולריות בכל פינה בעולם. יוגה...

חוגי ספורט לילדים הם הרבה יותר מאשר פעילות אחר הצהריים - הם מהווים השקעה חיונית בעתידם. ההשפעה החיובית של פעילות ספורטיבית מאורגנת על ילדים צעירים היא רב-ממדית ומשמעותית, החל מהתפתחות פיזית ועד להישגים אקדמיים. כאשר ילדים משתתפים בחוגי ספורט, הם...

אם אתם חושבים להתחיל לעסוק ביוגה, בין אם בביתכם או עם כיתה, תצטרכו לקחת בחשבון כמה דברים פשוטים על מנת להתחיל במהירות להינות מיתרונותיה של היוגה. בהתחלה, יש להתחיל לעסוק ביוגה בעזרת למידה פשוטה של מה השפעותיה של היוגה. מה...

היום אני רוצה לעסוק בסוגיה שאולי לא מעסיקה רבים מן הקוראים אך אני בטוח שלה השפעה מכרעת על התוצאות שאליהם הגעתם או לא הגעתם טרם קריאת המאמר הנוכחי. לפני שאני אגע בנושא שלשמו התכנסנו כאן היום אני רוצה להבהיר משהו...

אין יום שעובר בלי שאני מקבל הודעות אישיות שכולן מנוסחות בצורה כזו או אחרת כך: מה הסוד שלך לירידה במשקל? איך הצלחת לרדת במשקל? למה אני לא מצליח לרזות? ירידה במשקל, הרזייה, שינוי באורח החיים הכניסה אותנו (בצדק או שלא)...

יש אנשים שמרגישים כי עצם היותם שמנים מהווה עבורם מעין גזרת גורל, גנטיקה דפוקה, תוצאה של תזונה מערבית לא מאוזנת וכו'. יש אנשים שלא מוותרים ומנסים את כל שיטות הדיאטה החדשניות כדי לרדת במשקל, לפעמים הם משיגים את המטרה...

יוגה שונה לחלוטין מפילאטיס. יוגה עוסקת בכוח, גמישות ומודעות פנימית, כאשר פילאטיס עוסק רק בחיטוב. פילאטיס הומצא כדרך לגרום לאנשים להראות טוב יותר וזו כמובן גם דרך שיווקית טובה מאוד למכור קלטות וידאו לעומת זאת, ליוגה היסטוריה עתיקה, היא...

הרוכבים זינקו למסלולי הרכיבה של 50 ק"מ, 30 ק"מ ו-15 ק"מ ועברו דרך הנופים ההיסטוריים והמרהיבים של ירושלים והסביבה האירוע התקיים ביוזמת עיריית ירושלים ובשיתוף המשרד לענייני ירושלים ומסורת, הרשות לפיתוח ירושלים, משרד התרבות והספורט ובהפקת חברת כפיים סגן ראש העיר...