אורח חיים בריא

אם אתם מתאמנים על בסיס יומי כנרא שאתם גם פיתחתם לעצכם חוש רעב גדול. חשוב להבין שצריכת מזון בזמן אימון לפני ולאחריו היא דבר סופר חשוב שעשוי להעצים את האימפקט של האימון. לאנשים שאין להם כוח לבשל מומלץ לקחת שייק חלבונים טבעי. ההיתרונות של שייק...

יוגה היא דרך נהדרת להתעמל. יוגה בטוחה כמעט לכולם, ללא קשר למצב הפיזי או גיל המתרגל. מרבית האנשים הבינו שיוגה היא דרך נהדרת לשפר את הגמישות, אך היא גם דרך נהדרת להפחית מתח. תרגילי נשימה פשוטים יכולים לעזור לגופך להילחם...

בשנים האחרונות, תופעה מרתקת מתרחשת בעולם הספורט והכושר - קיר הטיפוס הפך מתחביב של מעטים לפעילות פופולרית המושכת אליה מתאמנים מכל הגילאים והרקעים. מה שהתחיל כאמצעי אימון למטפסי הרים מקצועיים בשנות ה-60 של המאה ה-20, התפתח לענף ספורט עצמאי...

14-16.03.23 במתחם הסינמה סיטי ירושלים הכניסה חופשית במסגרת EXPO ירושלים ייערך ערב הפסטה המסורתי של המרתון ב-16.03.23 כמיטב המסורת וכנהוג בכל המרתונים בעולם, לקראת מרתון winner ירושלים ה-12 שייערך ביום שישי הקרוב ה-17.03.23, תקיים עיריית ירושלים את אירוע EXPO ירושלים - תערוכת...

כיום, יוגה היא דרך אפקטיבית לשלוט בסוגים שונים של מחלות, במיוחד הכרוניות. תרגילי יוגה מיוחדים הם דרך לשלוט בהתקפי אסטמה. יוגה היא מערכת הכוללת תרגילים אשר יכולים להועיל לאנשים, גם פסיכולוגית וגם מנטלית, בכל הגילאים. אסטמה היא בעיית נשימה נפוצה,...

היום אני רוצה לעסוק בסוגיה שאולי לא מעסיקה רבים מן הקוראים אך אני בטוח שלה השפעה מכרעת על התוצאות שאליהם הגעתם או לא הגעתם טרם קריאת המאמר הנוכחי. לפני שאני אגע בנושא שלשמו התכנסנו כאן היום אני רוצה להבהיר משהו...

חוגי ספורט לילדים הם הרבה יותר מאשר פעילות אחר הצהריים - הם מהווים השקעה חיונית בעתידם. ההשפעה החיובית של פעילות ספורטיבית מאורגנת על ילדים צעירים היא רב-ממדית ומשמעותית, החל מהתפתחות פיזית ועד להישגים אקדמיים. כאשר ילדים משתתפים בחוגי ספורט, הם...

כיום, רוב בני האדם סובלים מכאבי גב. הגורמים לבעיה שונים אך נמצא כי תרגילי יוגה יכולים לשמש כפתרון יעיל לבעיה. יוגה מכילה תנועות גופניות וגם משלבת כוח נפשי כאשר היא שמה דגש על פוקוס מנטלי. גבך הוא החלק הכי יסודי...

יש אנשים שמרגישים כי עצם היותם שמנים מהווה עבורם מעין גזרת גורל, גנטיקה דפוקה, תוצאה של תזונה מערבית לא מאוזנת וכו'. יש אנשים שלא מוותרים ומנסים את כל שיטות הדיאטה החדשניות כדי לרדת במשקל, לפעמים הם משיגים את המטרה...

אם אתם חושבים להתחיל לעסוק ביוגה, בין אם בביתכם או עם כיתה, תצטרכו לקחת בחשבון כמה דברים פשוטים על מנת להתחיל במהירות להינות מיתרונותיה של היוגה. בהתחלה, יש להתחיל לעסוק ביוגה בעזרת למידה פשוטה של מה השפעותיה של היוגה. מה...