אורח חיים בריא

14-16.03.23 במתחם הסינמה סיטי ירושלים הכניסה חופשית במסגרת EXPO ירושלים ייערך ערב הפסטה המסורתי של המרתון ב-16.03.23 כמיטב המסורת וכנהוג בכל המרתונים בעולם, לקראת מרתון winner ירושלים ה-12 שייערך ביום שישי הקרוב ה-17.03.23, תקיים עיריית ירושלים את אירוע EXPO ירושלים - תערוכת...

תרגילי יוגה הם דרך להיפטר מלחץ מיותר. תרגילים אלה נועדו להפחית את הלחץ היומיומי. אפילו בעת חופשה, ישנם אנשים שלא יצליחו להיפטר מהלחץ העוטף אותם וכך יהרסו לעצמם זמן איכותי ואת תקופת החופשה למעשה. לחץ נפשי בעת חופשה יכול להוביל...

כיום, רוב בני האדם סובלים מכאבי גב. הגורמים לבעיה שונים אך נמצא כי תרגילי יוגה יכולים לשמש כפתרון יעיל לבעיה. יוגה מכילה תנועות גופניות וגם משלבת כוח נפשי כאשר היא שמה דגש על פוקוס מנטלי. גבך הוא החלק הכי יסודי...

העידן המודרני הביא איתו שינויים משמעותיים בחי היומיום של כל בני המשפחה, חלקם חיוביים ואחרים בעייתיים מבחינת שמירה על הבריאות. כיצד להוציא את המיטב ולהתמודד עם האתגרים? בואו לקרוא. העידן המודרני והדיגיטלי מאופיין במספר בעיות בריאות שנעשו נפוצות מאוד יחסית...

כ-40 רצים מקבוצת הריצה ללקויי ראייה ולעיוורים ״קשר עין עלה ווינר״, בחסות הטוטו, השתתפו ביום שישי במרתון ים המלח. בצוותא עם מתנדבי הקבוצה אשר מלווים את הרצים גם באימונים, רצו חברי הקבוצה במקצים השונים ל-5 ק״מ, 10 ק״מ, חצי...

בעולם הכושר והספורט, אחת ההחלטות החשובות היא בחירה בין אימונים אישיים לאימונים קבוצתיים. לכל אחת מהאפשרויות יתרונות וחסרונות משלה. אימונים אישיים מציעים מספר יתרונות משמעותיים. ראשית, המתאמן זוכה לתשומת לב מלאה של המאמן, מה שמאפשר מעקב צמוד אחר הביצועים ותיקון מיידי...

כיום, יוגה היא דרך אפקטיבית לשלוט בסוגים שונים של מחלות, במיוחד הכרוניות. תרגילי יוגה מיוחדים הם דרך לשלוט בהתקפי אסטמה. יוגה היא מערכת הכוללת תרגילים אשר יכולים להועיל לאנשים, גם פסיכולוגית וגם מנטלית, בכל הגילאים. אסטמה היא בעיית נשימה נפוצה,...

להחליט להתחיל בתרגול יוגה זו בחירה נפלאה אשר מהווה בעבורכם שער כניסה לדרך חיים בריאה ומספקת יותר. במידה ואתם נמצאים בשלב זה, כנראה שכבר התחלתם בחיפוש בגוגל אחר השיטות השונות ואתם עדיין לא בטוחים איזו שיטה מתאימה לכם יותר....

אנשים רבים טועים לחשוב שעליה במשקל מסתכמת רק בצריכה גדולה יותר של קלוריות מאשר הוצאתם ע"י פעילות גופנית. המאמר הבא יפתח פניך צוהר לעולם שלם של סיבות שבגללן אתם עולים במשקל בחורף. ההיגיון הפשוט אומר לנו שהסיבה בגללה אנו מעלים במשקל היא...

יש אנשים שמרגישים כי עצם היותם שמנים מהווה עבורם מעין גזרת גורל, גנטיקה דפוקה, תוצאה של תזונה מערבית לא מאוזנת וכו'. יש אנשים שלא מוותרים ומנסים את כל שיטות הדיאטה החדשניות כדי לרדת במשקל, לפעמים הם משיגים את המטרה...