שיעורי יוגה לילדים
וגה לילדים היא דרך לפתח מודעות לגוף, שפת גוף, כישורי הקשבה, התמודדות עם אחרים וכוחות התבוננות והבחנה אצל ילדים. בנוסף, לומדים הילדים את שמות האיברים בגוף בקלות, את המיקומים של כל איבר ותפקידו.
סטטיסטיקה מדהימה מצביעה על כך שכ- 50...
תמצית הפילוסופיה של היוגה לפי פטאנג'אלי
סוטרות I.2 עד I.4 של פטאנג'אלי מגדירות את תמצית הפילוסופיה של היוגה ואת מקור הבעייתיות של הקיום האנושי. להלן סוטרות אלו, במקור בסנסקריט, ובתרגום לעברית (של ד"ר דני רוה):
אך היוגה אינה תרופת קסם. דרך הס. איינגאר
2
yogash chitta vritti nirodhah
יוגה...
עצור! רגע! לאן אתה ממהר?!
בדיוק חזרתי מהאימון היומי שלי במכון כושר מזועזע אך עם מסקנות בונות לי ולכם קוראיי הנאמנים. על התופעה הבאה שעליה אני מתכוון להרחיב חשבתי שהיא נפוצה בקרב חלק מאוד מוגדר בקרב האוכלוסייה (בני נוער) אך לתדהמתי נוכחתי לדעת שלא...
מטפסים על הקירות
בשנים האחרונות, תופעה מרתקת מתרחשת בעולם הספורט והכושר - קיר הטיפוס הפך מתחביב של מעטים לפעילות פופולרית המושכת אליה מתאמנים מכל הגילאים והרקעים. מה שהתחיל כאמצעי אימון למטפסי הרים מקצועיים בשנות ה-60 של המאה ה-20, התפתח לענף ספורט עצמאי...
הפיזיולגיה הנשית בראי הרפואה הסינית
בחלוקה בין יין ויאנג – אישה מיוחסת ליין וגבר ליאנג .
מחזוריות האישה עפ"י הרפואה הסינית מחולקת ל-7 :בספר "הקיסר הצהוב" שנחשב לאבן דרך ברפואה הסינית , בפרק הראשון מתואר מעגל 7 השנים :
"כאשר ילדה היא בת שבע כליותיה שופעות...
האם להרשם למכון כושר?
בעיניי מכון כושר דומה מאוד לכוסברה. העולם מתחלק לשני חלקים. חלק אחד אוהב כוסברה וחלק שני ששונא כוסברה. כך בדיוק עם מכוני הכושר. חלק אחד של האנשים אוהב את מכון הכושר, את היצע המכשירים והחוגים, המוסיקה והחברה ואילו החלק השני פשוט...
הכן גופך לקיץ! כיצד להגיע לקיץ בריאים ונמרצים
מאת ד"ר קנת בראדלי, מנהל בריאות ותזונה ראשי, הרבלייף
2020 הייתה שנה יוצאת דופן. בשל המגפה העולמית, רבים מאיתנו בילו זמן רב יותר בבית עם המשפחה. אפייה הפכה לתחביב וזמן האימון בחדר הכושר הצטמצם לאפס. רבים עלו במשקל וסדרי העדיפויות...
פיתוח השריר תזונה בריאה לחיזוק השרירים
אם אתם מתאמנים על בסיס יומי כנרא שאתם גם פיתחתם לעצכם חוש רעב גדול.
חשוב להבין שצריכת מזון בזמן אימון לפני ולאחריו היא דבר סופר חשוב שעשוי להעצים את האימפקט של האימון.
לאנשים שאין להם כוח לבשל מומלץ לקחת שייק חלבונים טבעי.
ההיתרונות של שייק...
כ-40 רצים מקבוצת הריצה ללקויי ראייה ולעיוורים ״קשר עין עלה ווינר״, בחסות הטוטו, השתתפו...
כ-40 רצים מקבוצת הריצה ללקויי ראייה ולעיוורים ״קשר עין עלה ווינר״, בחסות הטוטו, השתתפו ביום שישי במרתון ים המלח. בצוותא עם מתנדבי הקבוצה אשר מלווים את הרצים גם באימונים, רצו חברי הקבוצה במקצים השונים ל-5 ק״מ, 10 ק״מ, חצי...
סוד ההצלחה לירידה במשקל
אין יום שעובר בלי שאני מקבל הודעות אישיות שכולן מנוסחות בצורה כזו או אחרת כך: מה הסוד שלך לירידה במשקל? איך הצלחת לרדת במשקל? למה אני לא מצליח לרזות?
ירידה במשקל, הרזייה, שינוי באורח החיים הכניסה אותנו (בצדק או שלא)...
המומלצים שלנו
תוכנית תזונה: המפתח לאיזון תזונתי ואורח חיים מותאם
תוכנית תזונה היא בסיס חשוב להשגת איזון תזונתי ושיפור איכות החיים. בעידן שבו מודעות לתזונה גוברת, רבים פונים לתוכניות מותאמות אישית המסייעות בהשגת מטרות...
