תזונה נכונה לעור פנים בריא וחלק: המאכלים שיתרמו לשינוי

לצד הקרמים, הטיפולים ומוצרי היופי שמבטיחים לנו עור חלק, צעיר ובריא, תזונה נכונה בריאה ומזינה היא הדרך הטובה והטבעית ביותר לתהליכים של הצערה או מיצוק העור. כשאנחנו שומרות על שגרה קבועה בה אנחנו כוללות אוכל מזין וטוב, עתיר ויטמינים...

הקשר הישיר בין תזונה נכונה ובריאות השיניים

מהרגע שבו אנחנו נולדים והשיניים מתחילות לצמוח, אנחנו חשופים למסרים שונים בהקשר לבריאות השיניים. במה כדאי להשתמש? איך לצחצח? עד כמה? אלו רק חלק מהשאלות שעולות אצל ילדים ומבוגרים, אבל יש עובדה אחת שלא מעוררת שאלות – האם תזונה...
האם מרכז הגמילה הוא באמת הפתרון האידאלי?

האם מרכז הגמילה הוא באמת הפתרון האידאלי?

התמכרות לאלכוהול, למשככי כאבים ואפילו לקנאביס היא התמכרות שחייבים לעצור. גם אם האדם בטוח שיש לו שליטה על הכמויות או על הצורך, בפועל המצב נמשך, הצורך הולך וגובר – ובינתיים נגרם נזק משמעותי לבריאות, ליחסים הבינאישיים, ליחסי העבודה ואפילו...
מתכונים לארוחת צהריים בריאה ומשביעה

מתכונים לארוחת צהריים בריאה ומשביעה

אחד האתגרים הגדולים העומדים בפני כל אדם שמחליט לאמץ אורח חיים בריא, הוא למצוא מתכונים לארוחת צהריים שתהיה לא רק בריאה, אלא גם טעימה ומשביעה. אם גם אתם שואלים את עצמכם כיצד להכין ארוחת צהריים בריאה, שתשמור על הגזרה...
יותר מהיר מספורט: הדרך הפשוטה להגיע לגזרה המושלמת

יותר מהיר מספורט: הדרך הפשוטה להגיע לגזרה המושלמת

למרות שגרת האימונים המפרכות וההקפדה על תפריט התזונה, הבטן עדיין מעוררת בך אי נוחות. גם הרגליים והישבן עדיין לא קרובים ליעד, וככל שהתהליך הזה מתארך גם הסבלנות שלך הולך ופוקעת. רגע לפני שאת מרימה ידיים ומחליטה שאולי נועדת לחיות...

המומלצים שלנו

למה לעולם לא תצליח להיכנס לכושר, לרזות ולפתח את הגוף שעליו...

היום אני רוצה לעסוק בסוגיה שאולי לא מעסיקה רבים מן הקוראים אך אני בטוח שלה השפעה מכרעת על התוצאות שאליהם הגעתם או לא הגעתם...

חמים מהתנור